夜はご飯を食べてから2時間は横にならないように気をつけているのだが、そうすると就寝時刻が1時前後になり、起床時刻も自動的に8時台にシフト。自分的には健康的なベストな睡眠時間は8時間らしい。10時間寝ないと眠くて眠くて仕方がなかったころもあるのだ…