体温

今日は一日眠かった。しっかり20分昼寝したのだが、、研究会にはボトル入りのブラックブラックを持参するくらい眠かった。今週1週間眠いのは土曜日から月曜日にかけて連続でほぼ徹夜したせいかと思っていたのだが、ふと今日は夕寝のとき上も下も暖かくして寝たら、ものすごく寝覚めが良かった。もしかしてここ数日は寒かったから快適な睡眠ができていなかったのか? 今日も暖かくして寝てみよう。