日曜日に体調不良で午後2時半から10時半まで横になっていた（午後5時から10時半までは寝ていた）せいか、なかなか夜に寝られず、11時過ぎに寝付いたとおもうが、3時に起きてしまい寝られなくなる。4時間睡眠だと昼間どこかで眠くなってしまうのだが、そもそ…